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论设置有氧舞蹈对大学体育的重要性

美文赏析  发布时间:2019-01-15 08:53  点击量:

论设置有氧舞蹈对大学体育的重要性
周浪
(湖南外贸职业学院 湖南 长沙 410000)
摘要:有氧舞蹈是一种充满激情与趣味的体育运动,学习有氧舞蹈可以让学生的身体得到锻炼,促使其身体机能正常、健康地运作,体态保持优美,还可以让学生通过跳舞而陶冶情操,增添对运动、学习甚而生活的热情。在大学体育课程中增设有氧舞蹈,有利于学生身心健康的友好发展,有利于激发学生对体育运动的兴趣,有利于让学生变得更加自信,更深化了当代大学体育的体制改革,并对全面推行素质教育起到了极其重要的作用。本文旨在分析有氧舞蹈对大学体育的重要性。
关键词:有氧舞蹈;大学体育;教育
一、有氧舞蹈
有氧舞蹈,不仅具有强律动、创新性、音乐性、自由性等特点,其种类还十分繁多,包括爵士舞、街舞、莎莎舞、摇摆舞等舞种,是一种趣味性强、在当下非常受年轻人欢迎的潮流运动,非常适合用来提起学生学习兴趣。
进行有氧舞蹈,不仅要在运动的过程中高强度地运动,还要在运动过程中注重其形体与音乐韵律方面的契合,由此达到一种行为艺术的效果和视感。有氧舞蹈会消耗掉很多的热量,长而久之,其在减少脂肪的作用上非常显著,通过有氧舞蹈,学生能使自己的体型外貌有较大程度的改进,还能够增强自己的内在自信,同时也会获得一个保持学习、生活热情的新技能和新兴趣,因为有氧舞蹈需要记忆一些复杂的舞步和口诀,所以学习有氧舞蹈,对学生的记忆力、逻辑思维能力、想象能力、创新能力等等都有很大的提高。学习有氧舞蹈益处良多,下面笔者浅谈了在大学体育课程里设置有氧舞蹈的重要性。
二、设置有氧舞蹈对大学体育的重要性
(一)激发学生兴趣
莎士比亚感言:“学问必须合乎自己的兴趣,方才可以得益。 ”俗话说,兴趣是最好的老师,学习兴趣几乎是主动学习的最主要动力,人是意志的动物,人的所有行动都是依附于意志和思想的,可能有时候因为外界的压力和一些肩负的责任,人会对此作出一些行动,但那都不是长久的,缺少了兴趣的行动,就像没有上机油的机器,其行动必定艰难。
有氧舞蹈的特性就是有趣,它不像其他体育运动那么的呆板且有很多规则的限制,其是极具自由性的,可以由学生们自由发挥,从娱乐上来讲,它律动性强、创新性强、形式多样,非常契合当代大学生追求时尚、新颖、有趣的心理。
由此来看,在大学体育课程里加入有氧舞蹈,是非常可行的计划。
(二)增强学生自信
学习有氧舞蹈可以增强学生的自信。大学生虽然还没有进入社会,但其已经过了青春期阶段,所以不管是心理还是生理都已经趋于成熟,在这一阶段,他们都会对自身存在的问题存在一定的看法。有的学生因为本身条件,例如家庭、外貌、成绩、身材等等比不上周围的同学,就会因此而变得自卑。自卑是一种社会交往障碍,长久下去,非常不利于学生的发展。对于这类学生,有氧舞蹈的出现正好能够给其一个消除自卑的方法。有氧舞蹈是一种需要大量运动的体育运动,所以其瘦身强度是得到认可的,学生通过有氧舞蹈不仅可以瘦身、调整身体的协调性,还可以使人的气质有所改善,换而言之,有氧舞蹈可以使一个人在外形方面有很大程度的改进,这将在很大程度上提高学生的自信心。从另一方面来讲,学会有氧舞蹈对学生来说也是一门新技能,现在的时代是最缺人才的时代,一个人多一门技艺,就多一个发展机遇,比起没有技艺的人,技能较多的人自然是各大公司争抢的对象。
所以,在大学体育课程里加入有氧舞蹈是非常有可行性的。
(三)多元化教学
当今大学体育的教学趋于枯燥、单调化,有不少学生都因此对大学体育课持有一种轻视的态度,认为其不仅无聊、乏味且毫无用处,这非常不利于学生以后身心健康的发展,更不利于当今的教育改革和和谐社会主义社会的建设。
通过增添有氧舞蹈这门新课程,可以为大学体育注入新鲜的活力,打破学生心里对体育课程的刻板印象,使大学体育课程契合时代发展下的社会主义核心价值观;通过增添有氧舞蹈这门新课程,还可以丰富体育教学的内容,让课程变得多样化,让教学方式变得更加灵活多变。由于有氧舞蹈不需要过多的运动器材和过专业的场地对其进行支持,且其教学趋于简单,所以增添这门课程的可操作性还是挺强的。
三、总论
综上所述,为了顺应时代的发展,各大高等院校应该根据学生不同的性格特点,设置一门有趣、实用、活跃、潮流的大学体育课程,只有这样才能提高学生对体育课程的积极性和热情度。有氧舞蹈作为一种时尚、活泼、趣味的体育运动,是符合大学体育课程的基本要求的,也是顺应当下时代发展的趋势的。如今,学生对体育课程的类别的选择有很显然的喜恶之情,有氧舞蹈独独具的风格和魄力,让它俘获了学生的喜爱,也让它成为了大学体育课程当仁不让的选择之一。有氧舞蹈这门体育课程的开设拓宽了大学体育的概念和意义,使大学体育不再是“无足轻重”的学科,也让学生们对体育和运动有了更深、更丰富的理解,这对促进学生成为“德智体美”全方面发展的人才做出了奉献,也对社会美好和谐的发展做出了贡献。
参考文献:
[1]李夏.高校健身舞蹈课程应用分组教学法的实验研究[J].考试周刊. 2016(25)
[2]有氧舞蹈的内涵研究[J]. 左宁宁,刘吉安. 赤峰学院学报(自然科学版). 2014(20)

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